ビタミンミネラルサプリメントの選び方

ビタミンサプリメントを飲む人達の目的

  • ニキビ予防
  • 肌荒れ対策
  • 老化予防
  • 疲労回復
  • 栄養不足の補給

色々な目的があるようだけど、正しい飲み方をマスターしなければ効果はない。
せっかく飲むのだから、ビタミンサプリの選び方を学んでください。

【ビタミンサプリメントを選ぶ時の注意点!】

1.国産で安全性が担保されているサプリを選ぶ
   (国内の安全基準を満たしていることが大事。)

2.個人輸入代行業者からは買わない
   (海外製のサプリは危険。日本人の体に合っていない為に、服用後に異変を感じトラブルになるという報告があります。)

3.ビタミン群を一度に摂取出来るサプリを選ぶ
   (ビタミン群は体内で相互作用する。だからビタミンCやビタミンEを単独で摂取よりも、マルチビタミンとしてビタミン群を一度に摂取するのが良い)

次のコーナーで取り上げる商品は、既に日本国内でたくさんの人達が服用している人気サプリ。
だから安心して服用することができる。

ただし、効果効能は人それぞれ。
あくまでも参考としていただき、各自の体調に合わせて服用することをお勧めします。
できることならば、1か月間程度は継続的にマルチビタミンサプリメントを服用してみて、体への影響を観察することが良いでしょう。

おススメ出来るサロンランキング

  1. サントリー マルチビタミン&ミネラル

    サントリー

    一度に24種類の栄養素を取得できるサントリー

    取得できる栄養素は、
    ・12種類のビタミン群
    ・10種類のミネラル群
    ・2種類の果実酸

    上記24種類の栄養素を一度に摂取するから、体の中でお互いの働きを助け合い好循環をもたらしてくれる。
    本気で体質改善したいならコレです。

    価格は、1,900円(送料無料)

  2. ファンケル マルチビタミン

    ファンケル

    毎日のことだから価格を抑えたい。
    それならファンケルのマルチビタミン。
    サントリーの商品より含有栄養素は劣るけどお手頃価格。

    その特徴は、
    ・11種類のビタミン群
    ・1日あたり約21円
    ・飲みやすい小粒のソフトカプセル

    1日に必要なビタミン群だけでなく、ベータカロテン・コエンザイムQ10・トコトリエノール等の人気成分も同時に摂取できます。

    価格は、500円(送料無料)
    サプリメント万能ケースプレゼント付

酵素はビタミン欠乏状態だと機能しない

酵素が体に良いという事で、酵素ドリンクやサプリが流行中。
確かに酵素はダイエットにもいいですし、健康寿命を延ばす役割も担っている。

でも酵素ドリンクやサプリを単体で飲んでも、実はそれほど効果はない。
その事実を知らない人が多過ぎるのが悲しい。
酵素はビタミン&ミネラルによって活性化される成分。
だから、体内のビタミン&ミネラルが欠乏状態だと十分に機能しない。

では我々は普段の食事から必要かつ十分なビタミンミネラルを得られるのか?
その答えはNo!
現代の食生活環境では厳しい。
特に添加物の多いコンビニ弁当・冷凍食品等の現代食は危険が一杯。

健康に気を遣って加工品を避けたとしても、食材から十分な栄養素を吸収する事ですら難しい状況になりつつある。
意識的に野菜を多く食べても無理。
その解説については次の「ビタミン不足を食事(野菜)で補うには限界がある」コーナーで詳しく解説。

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